28 de Noviembre, 2007 | | 5,223 Lecturas
Sabemos que hay suicidios todos los dÃas, y un gran porcentaje, sino la gran mayorÃa, de estas muertes se deben a la depresión.
Los números de muertes por este motivo se incrementan dÃa a dÃa, y creo que esta lista de tips nos puede ayudar a superar la depresión y mejorar nuestra calidad de vida.
- Desarrolle intereses. Tal vez una de las razones más comunes para la depresión es la falta de suficientes intereses y actividades. Un pequeño número de ellas, tienden a convertirse en rutina y, a menudo, aburrido. Los intereses y actividades son muy importantes en la salud mental, lo que contribuye a la autoestima y al desarrollo de la felicidad. Dan satisfacción, ayudar a que te sientas bien contigo mismo, y mantener la mente frente a los problemas y los pensamientos negativos y las emociones. Debemos combatir la depresión, el dolor, la adicción, la ira, la ansiedad, la preocupación excesiva, o la culpabilidad. Hay muchas cosas que usted puede hacer en este ámbito: labores de casa, visitar a los enfermos o personas mayores, desarrollar una afición que implica la utilización de las manos, y muchas cosas más.
- Manténgase positivo. Los hábitos de pensamientos negativos desempeñan un papel muy importante en la depresión. Investigaciones demuestran que personas deprimidas tienden a minimizar sus logros, talentos y cualidades. Experimentan fracaso, decepción, rechazo, emociones negativas, dolor y tristeza. Pero la gente feliz mantiene una actitud positiva y acepta la tristeza y el sufrimiento como partes normales de la vida, mientras que hacen lo que pueden para solucionar sus problemas. Esto también los hace más agradables a su alrededor y se mejora su vida social.
- Solucione sus problemas personales. Trabaje para solucionar sus problemas, utilizando pequeños pasos para asegurarse de no perderá el control. ConfÃe en amigos, familiares y grupos de apoyo. No se deje vencer por sus problemas. Muchas veces hay lluvia de ideas de soluciones al pedir a otras personas ayuda. Algunas personas deprimidas rechazan todas las soluciones posibles, buscan excusas para considerar cada una de ellas como inaceptable, desagradable, o impracticable. No permita a los pensamientos negativos interferir en la solución de sus problemas. Mantenga una mente abierta a todas las soluciones posibles.
- Haga una vida social positiva. Interactúe socialmente de forma positiva. Muestre calor hacia otras personas, teniendo un interés en ellas, desarrolle y comparta intereses y actividades. Pida a sus amigos y seres queridos a hacer caso omiso de su depresión y comportamientos para reducir las llamadas telefónicas y visitas cortas. DÃgales a evitar teniendo lástima de ti y el sentimiento de culpabilidad por no atender a su depresión. Lo que nos lleva al punto 6:
- Detenga el mal comportamiento. Al quejarse, llorar, hablar de sentimientos tristes, o discutir los problemas, sus amigos y seres queridos probablemente responderán con simpatÃa y atención esmerada. Lamentablemente, estos respuestas algunas veces ayudan a mantener el comportamiento depresivo, debido a que la persona depresiva le gusta oir estas respuestas. Algunos amigos o familiares incluso se hacen cargo de las tareas de la persona deprimida. Muchas personas deprimidas comen y gastan dinero en exceso, abusan de sustancias adictivas, o tienen sexo sin amor para sentirse mejor.
- Sea realista. Examine sus expectativas o prioridades en la vida y, de ser necesario, ajústalas más a la realidad. Las personas deprimidas a menudo piensan que no pueden ser felices sin ciertas cosas, como cosas materiales, más dinero, etc. Aprenda a aceptar la situación, pero no llegue al extremo de ser conformista. Algunas situaciones, personas o molestias, simplemente no van a cambiar tan pronto.
- Haga cambios. Cambie los malos hábitos que te deprimen. Sustituya los pensamientos negativos con positivos todos los dÃas. El humor también ayuda mucho a enfrentar los problemas de la vida.
- Conviértase en activo. El ejercicio y una nutrición adecuada ayuda mucho, no como una solución rápida, sino como una manera de hacer nuestro mañana un poco mejor, y como una ayuda para facilitar nuestros otros esfuerzos terapéuticos. Somos menos propensos a abandonar después de un corto perÃodo de tiempo, porque no estamos esperando una cura instantánea, sólo un poco más de control sobre nuestras emociones y nuestra situación en la vida. Usted no tiene que correr una maratón, sólo un paseo diario de 30 minutos puede ser un gran paso en la dirección correcta.
- Corrija su dieta. El hambre en exceso, asà como el consumo exceso son formas que usamos para reprimir nuestros sentimientos. La próxima vez que usted no quiera comer, piense en una frase como esta: “Quiero que mi situación mejore, si no me alimento adecuadamente, voy a estar dañándome a mà mismo y haré que mi problema se empeore”. Trate de comer una comida equilibrada tres veces al dÃa, sin meriendas en el medio. Recuerde que el hambre no es una cosa mala, se trata de una reacción natural de fÃsica.
- Controle su pensamiento. Elimine la palabra “depresión” de tu vocabulario.
Via | Listverse
ya extrañaba las fotos nuevas...
Yo misma escribió,
Fecha/Hora: Noviembre 28, 2007 @ 7:14
Mmmm… no sé. Creo que a veces se usa el término “depresión” para cosas que realmente no lo son. No es un disgusto, ni una época floja, ni un mal bache. No es que no tengas ganas de salir de la cama, es que no puedes salir de la cama. Y creo que cuando la depresión llega, casi siempre sin motivo, no puedes hacer nada para librarte de ella excepto luchar con todas tus fuerzas por volver a recuperar tu vida.
Montanito escribió,
Fecha/Hora: Noviembre 28, 2007 @ 17:13
Muy ciertos, Los voy a tomer en cuenta para regir las cosas y que suceden en mi vida
saludfos
Jonathan escribió,
Fecha/Hora: Noviembre 28, 2007 @ 21:07
Buena guÃa, lo malo es que cuando alguien pasa por una depresión lo que menos hace es poder salir de ella.
Jaguar escribió,
Fecha/Hora: Noviembre 29, 2007 @ 3:25
Se nota que los que escribe esto(refiriendome al que lo escribio la fuente no el que hace el blog) no han tenido depresion a la cual me refiero a una causa bioquimica de depresion donde te falta alguna sustancia para tener esa felicidad o en muchas depresiones donde en verdad no puedes salir de tu cama por apatia porque no le allas sentido a la vida y asi mil gentes te dicen que le eches ganas que como no vas a poder que gente a sufrido cosas peores pero uno tiene una apatia por la vida que uno no busca pero esta ahi donde simplemente no te nace por tener una actitud positiva donde ya no te importa tu vida y si todo lo ves negativo y te das cuenta de eso pero no te importa. Sabes como puedes solucionar tu vida tan simple como si te pones a estudiar pasaras un examen si sales y platicas con la gente tendras amigos pero no tienes el animo de hacer nada de eso peo lo ironico o desagradable de este circulo vicioso es que tampoco te gusta la vida que llevas postrado en tu ya sea durmiendo demasiado teniendo sexo con la drogas o hasta pasarte todo el dia viendo la tele o en la computadora sin que nada de eso te complazca pero no puedes salir de eso se hace com rutina de la lo caul kieres salir pero no puedes es algo muy tragico pues muchas veces llega hasta la muerte donde la solucion es tomar medicamentos para los que le falta ceirtas sustancias (serotonina,etc) o depresiones donde se toma medicamento para salir de ese circulo viciosos y tambien la terapia de la cual es muy dificil salir y aunado a esto psiquiatras mediocres que en verdad no saben hacer su trabajo es muy dificil tus amistades o cualquier persona que no sufre esto no lo entiende y te dice todas estas cosas que vienen aqui las cuales son obvias para un depresivo pero para el no es facil salir de ahi como una persona “normal” la persona normal lo ve muy facil pero no es asi se necesita vivirlo en carne propua para entenderlo pero en fin mi afan no es criticar a la persona que escribio si no tratar de explicar lo que es tener depresion por varios años donde es una de las enfermedades que ahi porque muchas enfermedades seran muy dolorosas te mataran pero en la pdepresion tienes todo para salir adelante pero no se aprovecha y hasta eso te hace sentir peor saber que ahi personas sin pies con cancer, sida, etc donde puedes ver fisicmente que tienen algun impedimento para salir adelante y lo logran y un depresivo al parecer lo tiene todo como yo que tengo piernas cerebro todo lo que una persona necesita para salir adelante y lo desperdicio saber eso te hace ser mas depresivo ver que por mas que cada dia lo intentas y lo intentas y no puedes salir de ahi algo horrible en verdad gracias espero que logre hacerme entender aunque sea la mitad de lo que escribi
paty escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 5, 2007 @ 19:47
estoy de acuerdo con tu comentario jaguar..la depresion que hoy tengo creo que nunca acabara,no puedo con ella,lo he intentado yo como todos los que la padecemos lo sabemos,sabemos que es lo que tenemos que hacer pero no lo hacemos,sabemos que tenemos que cambiar pero no lo hacemos…el dolor que provoco la separacion de mi pareja por 18 años,fue el detonante para que la crisis terrible x la que siempre he pasado se volviera mas terrible…no puedo..simplemente no puedo superar su partida,no puedo olvidar,no puedo…no quiero renunciar,me ha condenado a vivir por siempre recordandolo,amamdolo,odiandolo….y vivir por el y para el…..no tengo ganas de nada…mi vida a perdido todo sentido….me muero lentamente y dia a adia…. no puedo mas….hasta cuando????
claudia escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 12, 2007 @ 16:16
bueno…es facil plasmar ideas en un papel en relacion a lo que se puede hacer para convatir esta mala energia…bueno yo vivia hace un tiempo feliz creia q lo tenia todo…luego de despertar me di cuenta q no tenai nada..de apoco fui callendo en esto…que algo fuerte que no te deja pensar…no se commo s epude superar…he luchado harto…peor es mas fuerte q eso…
pamela escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 13, 2007 @ 13:02
soy muy depresiva y siempre me estoy a punto de suicidar y no lo hago porq no tengo coraje
nancy escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 17, 2007 @ 17:13
yo creo q todo es algo psicologico, hace unos dias yo estaba feliz en mi nuevo trabajo pero luego…. conoci a alguien y siento q me encanta pero aun no me ha pedido q sea su novia y yo ando de celosa y l peor q y ani kiero trabajar aki y kisiera no haberlo conocido nunk…….. y cada vez q pienso en esot me dan unas ganas de llorar……
horribles…. pero ni modo, yo creo q todo es psicologico y si pongo en practica esos concejos me ayden!!!
DIANA S. escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 25, 2007 @ 12:07
me estoy dando cuenta que tengo depresion pero aun no se de que tipo, todo por causa que mi ex-novio me engaño…es algo que aun no he, me desconcentra en el trabajo,y mi comportamienti ha cambiado totalmente, ya no tengo la sonrisa que me caracterizaba, es bien dificil aceptar que uno se encuentra en un estado de depresion pero lo acepto y se que necesito ayuda. por ello invito a todas las personas que busquen ayuda.
DIANA sulca escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 25, 2007 @ 12:08
la autoestima es muy importante y es algo que me falta concretarr
lapiz escribió,
Fecha/Hora: Diciembre 29, 2007 @ 0:03
yo no me suisidaria con, o sin depresion porque me damiedo descubrir que hay despues de la muerte, no porque me guste el infierno en que estoy, si por mi fuera seria invisible para que nadie se de cuenta de lo que ago,sobre todo la discriminacion esta cañon,para mi que solo 30%del mundo esta feliz con su vida,nose ala mejor y exagero pero bueno, es mi punto de vista
more escribió,
Fecha/Hora: Enero 10, 2008 @ 20:44
quiero comentarte paty que lo que tu vives es por que asi lo quieres, tu misma lo dices, no quieres renunciar, y si tu tienes eso en mente nunca podras salir de eso, yo vivi algo similar a lo tuyo, yo vivi casada 8 años y tengo 1 año de separada, mi esposo me engaño de la manera mas cruel y creeme que cai en una depresion tremenda , horrible, yo deje de comer, bueno un sin fin de cosas pero sabes por que me sentia asi? por que yo no me valoraba, de todo me culpaba, y creia que todo lo que pasaba era por mi culpa y sabes por que lo pensaba? por que mi esposo siempre me reprimio siempre se hacia lo que el decia y me hizo creer que yo no era nada, y todo eso crei por mi autoestima tan baja que tenia, por que no me queria a mi misma, mi vida siempre era mi esposo y mis nenas, y al final de cuentas entendi que tengo muchas razones por quien salir adelante principalmente mis hijas que me necesitan,y mis familiares ellos son mi motor, y gracias a dios ahora estoy trankila, claro que nunca vas a olvidar lo que viviste pero si lo asimilas. empeze a quererme y a valorarme, y creeme si tu quieres puedes. tu vales mucho cree enti y veras podras hacer cosas maravillosas sin necesidad de tener a tu ex a tu lado, si se puede , solo es cuestion de echarle muchas ganas y de quererse asi misma, animo y suerte. ha algo muy importante perdona a tu ex. eso es muy importante para seguir adelante el hecho de que lo perdones noquiere decir que va a regresar con tigo ni quiere decir que olvides lo que te hizo, ni que estes de acuerdo con lo que te hizo es simplemente que le daras paz a tu espiritu y asi podras asimilar mas rapido la situacion.
cuidate mucho y ¡¡¡¡si se puede!!!!!
Esmeralda escribió,
Fecha/Hora: Enero 17, 2008 @ 15:28
La Depresión es horrible sobre todo cuando sientes que no puedes salir de eso, se debe buscar ayuda profesional y sobre todo darse cuenta cuanto vale uno como persona y poner por delante los valores morales y religiosos que nos dieron para salir adelante, se a las personas que padecen de depresión nos es dificil tener amigos ya que nos sentimos tan mal que no apreciamos lo que tenemos. Hay que buscar un punto de apoyo, los estudios, el trabajo, los hijos y familiares pues no existe mejor apoyo que ese. Pues muchas veces buscamos apoyo en las personas equivocadas como es tú apreja y amigos que solamente pueden incrementar esa depresión, hay que buscar un apoyo que nos llene para salir adelante y confien en Dios que todo se puede lograr con su poder. Adelante a salir de esto.
meloncito escribió,
Fecha/Hora: Febrero 5, 2008 @ 14:01
Hola yo tengo una fuerte deprecion pero tengo tres pequeñas que dependen de mi y eso es lo que me motiva a seguir adelante con toda y mi
deprecion nesecito algo mas fuerte que me motive a querer salir que me den ganas de haser las cosas, pensando en todo lo positivo hahun asi no puedo de dejar de pensar en todo lo malo que soy y ahuque trato de seguir sus consejos no puedo ,no puedo.pongan algo mas motivante porfa nesecito escuchar a profecionales.
Ro escribió,
Fecha/Hora: Febrero 19, 2008 @ 22:41
La verdad es que los tips son buenos, pero difiero con la opinion de algunos. La depresion puede ser psicologica, dada por un evento que nos marcó emocialmente ( perdida de un ser querido, termino de una relacion) o tambien puede ser fisiologica, que se trata de personas que estas mas predispuestas a padecer depresion por factores netamente hereditarios. Esta ultima se debe consultar a un meeico especialista en este caso psiquiatra para que estabilize la situacion que vive el sujeto,y los tips solo serian un suplemento.
Bueno queria aclarar lo que habia leido. Quizas ahora en este momento de mi vida estoy atravesando un periodo deprimente y recurri a esta pagina que me ayudo de cierto modo a darme cuenta que la vida no es tan negra como muchas veces la vemos, que todos tenemos una oportunidad de salir adelante, solo depende de nosotros mismos y de las ganas que tengamos de syperar nuestros miedos que generalmente no existen…
matias escribió,
Fecha/Hora: Marzo 10, 2008 @ 11:55
hola creo que es muy dificil adoptar un comportamiento positivo cundo en el alma solo lo que tienes es tristeza y desolacion..creo que una charla con alguien de confianza ayuda mucho pero en cuanto te encuentras solo el infierno aparece..y creo que la angustia que tragas te marca de por vida y te hace propenzo a este sintoma que aparecera una y otra vez en cualquier situacion de trzteza o discucion con tu pareja si ese es el motivo.estuve muy deprimido crei superarlo volvi con mi pareja y ni bien nos peleamos volvi todo hacia atras.. creo que hablar entre personas con problemas en comun ayudaria mucho..por eso dejo mi e mail para que me escriban.. chau y suerte a todos..matias_valle@live.com.ar arg
JANNYA escribió,
Fecha/Hora: Marzo 14, 2008 @ 0:32
HOLA NUNCA PENSE Q ESTO DE LA DEPRECION ERA MENTIRA, PERO AHORA Q LO ESTAOY VIVIENDO ES ALGO MUY DESAGRADABLE NO SABES Q HASER Y CREES Q ESTOVAS A TODOS PERO SE Q SALDRE DE ESTO LO SE ANIMO SI PODEMOS.
FLOR escribió,
Fecha/Hora: Marzo 14, 2008 @ 15:30
LA DEPRESION QUE TENGO ES POR LA SEPARACION DE MI PAREJA, PADRE DE MI HIJO Y ACTUALEMTE JEFE, NO SE LA SOLEDAD ME ESTA VOLVIENDO LOCA, LA DPENENCIA QUE TENIA HACIA EL, SIENTO QUE NO TENGO LA FELICIDAD Y LA IMPACIENCIA ME ESTA MATANDO. ESTOY DE MAL HUMOR, NO SALGO Y SOLO ESTOY DE MI CASA AL TRABAJO Y ESTA SITUACION ESTA LLEGANDO A SU LIMITE, NECESITO ALGUIEN QUE ME QUIERA, QUE ME APAPACHE, ESTOY FALTA DE CARIÑO Y A MIS 27 AÑOS SIENTO QUE NUNCA PODRE REALIZAR MI VIDA PERSONAL Y QUE NADIE ME VA QUERER POR TENER UN HIJO, QUIEN ES MI VIDA, PERO NI ESTOY TODO EL TIEMPO CON EL POR MI TRABAJO, ENTONCES ME SIENTO MAS SOLA Y DESTRUIDA. SOLO CUENTO LOS DIAS PARA QUE TODO ESTO ACABE ESA DEPEDNENDIA QUE NE ME DEJA SER FELIZ, MIENTRAS EL VIVE DE LO MAS FELIZ CON SU NUEVA PAREJA, SIENTO QUE YO MAS ME HUNDO.
vanesa escribió,
Fecha/Hora: Marzo 16, 2008 @ 19:17
la verdad mi historia es complicada debido a que cada dia la depresion crece y no mejora , que si hay un instante que estoy bien el resto de hora insisto en que todo mi mundo no hay nada bueno, me siento fracasada y que mi vida se esta muriendo cada dia
fernando escribió,
Fecha/Hora: Abril 1, 2008 @ 22:47
HOLA ! como estan ?= DIOS les re bendiga! espero este super bien..les cuento que ami Dios y jesus han cambuiado mi vida…antes de conocer a jesus habia dejado de comer para morir ..mi famuilia habia muerto y me que de solo.. solo vivia tomando antidepresicvos pero como ya no me hacin nada empece a tomar alvcohol en cantidad y depues deje de comer para morir pero un amigo me llevo a la iglesia y ahi me enseñaron algo que nunca habia conocido–lo que es recibir a jesus… yo creia que con solo tener fe en JESUS era suficiente.. y un cura amigo me enseño que no, que debes creer en jesus y recibirle
Como dice juan 1 :12 el que en jesus cree y le recibe tiene el derecho de ser llamado hijo de DIOS y en romanos Romanos 10:8-10 dice =
Esta es la palabra de fe que predicamos:
9 que si confesares con tu boca que Jesús es el Señor, y creyeres en tu corazón que Dios le levantó de los muertos, serás salvo.
10 Porque con el corazón se cree para justicia, pero con la boca se confiesa para salvación. …Debes confesar que JESÚS es Dios y recibirle como SEÑOR
JUAN 8:24 Por eso os dije que moriréis en vuestros pecados; porque si no creéis que YO SOY , en vuestros pecados moriréis.
Éxodo 3:14 Y respondió Dios a Moisés: YO SOY EL QUE SOY. Y dijo: Asà dirás a los hijos de Israel: YO SOY me envió a vosotros.
mi amigo sacerdote me enseño una hermosa oración basada en estos pasajes bÃblicos ..esa ORACION DEBES HACERLA EN VOZ ALTA,,CON TU BOCA.. ..(o sea debes confesarla con tu boca.. decirla en voz alta,,)
SEÑOR JESUCRISTO TE DOY GRACIAS SEÑOR POR ESTA OPORTUNIDAD.
.VENGO ANTE TI RECONOCIENDO SER PECADOR..
.PERO AHORA SEÑOR ME ARREPIENTO DE TODOS MIS PECADOS….
SEÑOR JESUCRISTO YO SE QUE TU ERES DIOS
Y QUE HAS MUERTO POR MI Y QUE HAS RESUCITADO Y QUE VIVES…
SEÑOR JESUCRISTO CREO EN TI Y TE RECIBO
COMO UNICO Y SUFICIENTE SALVADOR Y SEÑOR DE MI VIDA
ANOTA MI NOMBRE EN EL LIBRO DE LA VIDA ..
SEÑOR JESUCRISTO TE ABRO VOLUNTARIAMENTE
LAS PUERTAS DE MI CORAZON PARA QUE ENTRES EN MI
Y ME LLENES DE TU SANTO ESPIRITU…
LAVAME CON TU SANGRE DE TODOS MIS PECADOS .AMEN Y AMEN
ESPERO LES SEA DE BENDICION PARA SUS VIDAS COMO LO FUE PARA LA MIA …..FERNANDO ahora mi vida si tine valor
ERIKA escribió,
Fecha/Hora: Mayo 6, 2008 @ 19:46
YO GRASIAS A DIOS LO TENGO TODO PARA SER FELIZ PERO NO SE Q ME PASA Q ME SIENTO TAN TRISTE PERO LE VOY A ECHAR MUCHAS GANAS Y CON LA AYUDA DE DIOS SE Q VOY A SALIR A ADELANTE PIDANLE A DIOS Y NADA LES FALTARA SE LOS ASEGURO
Marian-madrid escribió,
Fecha/Hora: Mayo 21, 2008 @ 21:26
Esta bien todo lo descrito,pero yo sufro depresión y no buscado ayuda, solo me dedico a consumir mi propia vida porke n se k otra salida cojer…lo primer seria k alguen entendese el caso,lo segundo alguien kte apolle y ayude…cmo pa empezar n tng ninguna…n pdo yo sola.Las personas q sufrimos de esta èmfermedad´..raro es que salgamos.POrque cada min que pasa seguimos deteriorandonos y nadie se da cuenta, asta k pasa algo.
Saludos y si sifren d depresion..soliciten ayuda sean sinceros, y cambien de vida, de habitos,sigan los pasos de arriba intenten comfiar enla personas cercanas (si las hay) sino, …pues ..nolose
marian
soluna escribió,
Fecha/Hora: Junio 1, 2008 @ 22:21
buenas noches, he leido bastante de todos ustedes y mi caso es diferente, por que yo no estoy sufriendo de depresion por la separacion de mi esposo, si no por la separacion de mis hijos se los llevo y sufro mucho, mi sufrimiento mas grande es que mis hijos me despresian y no quieren saber nada de mi la depresion me mata ya he visitado varios spiquiatras y eso no me ayuda vivo en un abismo hasta me he enfermado, solo se que no es facil y no creo que saldre de esta. gracias. seguire mi vida pero ya no sera igual mi tristeza cada vez es mas grande.
nose que hacer escribió,
Fecha/Hora: Junio 3, 2008 @ 0:21
Hola tengo 22 estoy por cumplir 23… este ultimo tiempo creo tener … muchas penas acumuladas… eh pasado penas.. que me han puesto cada dia mas fria en mis sentimientos ya no expreso lo que siento y tiendo a callar y aguardar rencor.. penas.. angustias…
tengo 22 y creo aver vivido de todo desamor,descriminacion, vurlas,muerte,accidentes,abandono,soledad flajelaxicion,ira.. y creo que mi vaso de mi conciencia esta en el limite… ahora estoy calmada.. por eso logre escribir.. leo.. los pasos que salen pero no los comprendo… se siente tan fantasticos…mmm yo participo en grupos… municipales donde abunda.. gente 3 veces mayor que yo… y me dicen que me tengo que apoyar en dios.. yo nuse.. soy catolica pero no me llena…por otro lado.. no tengo vicios creo que mi vicio es el internet ia que con el logro.. sacar un poko de lo que guardo…y es mi metodo para comunicarme con mis amigos…y la comida… o_o!! y tele.. jejeje
la tele.. jejeje aveces media fome pero siempre quedamos en la buena..jejeje
bueno y asi . empiezo a recuperar mi animo.. pero tengo un cable a tierra y que me asota.. en mi realidad donde estoy sola.. y no tengo donde apoyarme.. busco… sitios de interes para no tener que recurrir a sicologos y cosas asi.. pero me temo que tendre que ir.. por que no es normal.. estar asi … u_u!!
bueno esa es una parte de mi vida.. una sola parte…
rossy rosas escribió,
Fecha/Hora: Junio 16, 2008 @ 20:06
mi hermana sufre depresion es muy joven yo quiero saber como ayudarla
QUISIERA SALIR DE ESTO AYUDENME! escribió,
Fecha/Hora: Junio 24, 2008 @ 22:48
Bueno amigos la verdad tan solo decir la palabra deprecion no es tan sencilla como la persona q pasa esta fase de verdad es muy dificil y muy complicado de enteder las cosas q pasan cuando pasas esto no sabes si mañana seguira o acaba o nunca vez un final